Trang trí nhà cửa bằng cây xanh không chỉ là xu hướng hiện đại mà hiện nay nó trở thành một trong những thói quen tốt cho lối sống lành mạnh mà bất kỳ ai cũng dễ lựa chọn để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh trước tác động của môi trường. Thật khó có thể diễn tả hết tác dụng của cây xanh trồng trong nhà. Nhưng ít nhất, bạn sẽ nhận ra 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ sau đây nếu trong phòng trồng một chậu cây nhỏ.

Cây trồng trong nhà giải phóng oxy hỗ trợ tốt hơn cho việc hít thở

Cơ chế quang hợp của cây xanh luôn là hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy. Nó sẽ hỗ trợ tốt cho việc hít thở của con người. Bởi chúng ta đều biết rằng, trong quá trình hô hấp, con người phải đưa oxy vào cơ thể và giải phóng carbon dioxide ra ngoài.

Con người được sinh sống và làm việc trong môi trường có cây xanh sẽ nhận được đủ lượng oxy cần thiết. Hệ hô hấp khỏe mạnh giúp cho sức khỏe thể chất và tinh thần cũng vì thế mà tăng lên.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các loài thực vật CAM có khả năng quang hợp và ban đêm tức là chúng vẫn hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể đặt những loại cây này trong phòng ngủ. Một số gợi ý cho bạn trong danh sách thực vật CAM bạn có thể tham khảo như: cây phong lan (orchids), sen đá (succulents), cây dứa cảnh (epiphytic bromeliads)…

Trồng cây trong nhà tăng cường độ ẩm, ngăn chặn bệnh tật

Bên cạnh tác dụng cung cấp lượng oxy, cây xanh còn có quá trình thoát hơi nước, cung cấp độ ẩm cho môi trường không khí. Bởi bộ phận rễ của cây có khả năng hút nước cùng các chất dinh dưỡng vận chuyển nuôi cây, theo đó hơi nước sẽ bay qua lá để đi ra môi trường. Đây là quá trình tự nhiên của cây mà con người có thể được hưởng lợi từ nó.

Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được điều này khi mùa hè nắng nóng, bạn đứng dưới tán cây xanh, bao giờ bạn cũng thấy mát hơn khi đứng ngoài trời, nơi có toàn bê tông, vật liệu rắn. Khi được đưa vào trồng trong nhà, cây xanh cũng có tác dụng tương tự. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, độ ẩm do cây xanh cung cấp chiếm khoảng 10% độ ẩm trong khí quyển.

Không chỉ vào mùa hè khiến cơ thể nóng bức và mất nước nhanh chóng mà vào mùa đông hanh khô, cơ thể bạn cũng cần bổ sung thêm độ ẩm, nhất là đối với làm da bên ngoài. Do đó, cây xanh chính là một món quà trong những tháng khô hanh, đặc biệt là những tháng đầu mùa đông ở Việt Nam.

Theo một nghiên cứu tại Đại học Nông nghiệp Na Uy, Bayer Advanced: việc sử dụng thực vật trong không gian nội thất có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh khô da, cảm lạnh, viêm họng và ho khan. Và các nghiên cứu khác cho thấy độ ẩm tuyệt đối ở trong phòng cao hơn có lợi cho việc giảm tỷ lệ sống và truyền virus cúm.

Không khí được làm sạch nhờ trồng nhiều cây trong nhà

NASA – Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Hoa Kỳ đã dành rất nhiều thời gian để nghiên cứu chất lượng không khí trong môi trường kín. Nghiên cứu mở rộng của cơ quan này đã phát hiện ra một biện pháp tự nhiên trong cải tiến chất lượng không khí trong nhà, trong đó thực vật đóng vai trò quan trọng.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ này của cây xanh chính là do cả lá và rễ cây đều có tác dụng tốt trong việc loại bỏ các lượng hơi, khí độc hại bên trong các tòa nhà kín. Các chất khí như carbon monoxide, formaldehyd có thể được loại bỏ khỏi môi trường chỉ bằng lá cây.

Theo NASA, 10 loại cây hàng đầu để loại bỏ các chất gây ô nhiễm trong nhà gồm: Cây Lan Ý (Spathiphyllum wallisii), cây Trầu Bà Vàng (Scindapsus aures), Thường Xuân (Hedera helix), cây Nha Đam (Aloe Vera), cây Lưỡi Hổ (Sansevieria trifasciata), cây Cau cảnh (Chamaedorea sefritzii), cây Đỗ Quyên (Rhododendron simsii), cây Phất Dụ Mảnh (Dracaena marginata) và cây Dây nhện (Chlorophytumum).

Tăng cường hiệu quả chữa bệnh, nhanh lành vết thương cơ thể

Không thể phủ nhận việc cây xanh có ý nghĩa tinh thần rất lớn đối với người bệnh. Đó cũng chính là lý do bạn thường thấy người ta hay chọn hoa hoặc cây xanh làm quà khi đến thăm người ốm. Một chậu cây nho nhỏ có tác dụng hiệu quả, thay lời động viên, truyền năng lượng tích cực cho người bệnh. Nhờ đó mà bệnh tình sẽ mau chóng cải thiện.

Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học bang Kansas cho thấy: việc nhìn ngắm màu xanh của cây cối trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật dẫn đến sự cải thiện đáng kể về phản ứng sinh lý. Được chứng minh bằng huyết áp tâm thu thấp hơn, mức độ đau, lo lắng và mệt mỏi thấp hơn so với bệnh nhân không có thực vật trong phòng.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas A & M đề xuất một kỹ thuật khác để giảm nhanh thời gian phục hồi chính là liệu pháp làm vườn. Trong đó, những bệnh nhân được giao nhiệm vụ chăm sóc cây sau khi làm thủ thuật y tế, khi tương tác vật lý với thực vật có thể giảm thời gian phục hồi đáng kể.

Trồng cây trong nhà giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Một số nghiên cứu với sinh viên và công nhân cho thấy rằng những người làm công việc nghiên cứu hoặc làm việc cùng với sự hiện diện của thực vật có thể cải thiện sự tập trung, nâng cao trí nhớ và năng suất làm việc.

Theo một nghiên cứu của Đại học Michigan, cây xanh làm tăng khả năng duy trì trí nhớ lên đến 20%. Hai nghiên cứu của Na Uy cũng cho thấy năng suất của công nhân được tăng cường đáng kể nhờ sự xuất hiện của cây trồng trong văn phòng.

Trồng cây cảnh trong nhà và tại nơi làm việc giúp tăng khả năng duy trì và tập trung trí nhớ. Theo đó, người làm việc ở môi trường có cây xanh thường có chất lượng công việc cao hơn và được hoàn thành với tỷ lệ chính xác cao hơn nhiều so với những người làm việc trong môi trường khác không có thiên nhiên.

Ngoài 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ trên, cây cảnh trồng trong nhà còn mang lại vô số lợi ích về mặt thẩm mỹ cũng như phong thủy. Giờ đây, trồng cây trong nhà không còn là trào lưu nữa, mà nó trở nên phổ biến bởi những lợi ích mà chúng mang lại sẽ khiến chúng ta coi chúng là một điều cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của con người.